Restaurants à Porto Pendant la FIV

Bonne nutrition + belle cuisine portugaise.

Points Cles

• Avantage Porto : La cuisine portugaise traditionnelle s'aligne naturellement avec l'alimentation mediterraneenne favorable a la fertilite
• Meilleur pour les fruits de mer : La zone de Matosinhos a le poisson grille le plus frais (riche en omega-3, excellent pour la fertilite)
• Meilleures options saines : Fauna & Flora (vegetarien), daTerra (buffet), et Vitaminas (bowls proteines)
• A limiter : Evitez le poisson cru et les especes a haute teneur en mercure ; limitez la cafeine a 1-2 cafes ; pas d'alcool apres le transfert
• Astuce budget : Logement avec cuisine, dejeuner comme repas principal, achats au Mercado do Bolhao

Bases de la Nutrition Fertilité

Nutriment	Aliments
Protéines	Poisson, viandes maigres, légumineuses
Folate	Légumes verts, agrumes
Oméga-3	Poisson gras, noix
Antioxydants	Légumes colorés

Meilleurs Restaurants

Fruits de Mer Frais

Marisqueira de Matosinhos

• Poisson grillé frais
• Prix : €€

O Gaveto

• Fruits de mer excellents
• Prix : €€€

Options Saines

Fauna & Flora

• 100% végétarien
• Prix : €€

daTerra

• Buffet végétarien au poids
• Prix : €

Vitaminas

• Smoothies, bowls protéinés
• Prix : €

Cuisine Portugaise

Cantinho do Avillez

• Portugais moderne
• Prix : €€€

Par Quartier

Quartier	Restaurant	Style
Ribeira	Cantinho do Avillez	Moderne
Foz	Casa de Pasto da Palmeira	Fruits de mer
Matosinhos	Grillades de poisson	Simple
Cedofeita	Fauna & Flora	Végétarien

Questions Fréquentes

Puis-je boire du vin ?

Consommation modérée avant transfert OK. Après transfert, évitez.

Dois-je suivre un régime spécial ?

Pas de régime strict prouvé. Mangez équilibré, style méditerranéen.

Contactez-nous pour des recommandations personnalisées.

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Nestiva vous aide à profiter de la gastronomie de Porto.